首先，要消除科研方面的差异。由于中波两国的教育体制和科研 体制不同，以及思维方式的不同，势必将影响科研领域中的方式、方法。因此，在动身之前，不仅要知道自身研究领域的长处和短处，而 且要了解对方导师研究的领域，以及科研的方法。最好在抵波前制定 好双方认可的初步研究计划。
其次，要消除文化差异带来的不适。当你步入波兰的国土，你将会对周围的一切发生兴趣，一种新奇感会油然而生。但不久你又会由 于文化差异，语言障碍而感到苦恼。但是，随着你对周围环境了解逐渐加深，你将慢慢地学会适应，将会逐步消除孤独感，感受到波兰社会文化中的乐趣。
最后，要消除生活方式的改变和生活习惯的不同所带来的困惑和 不便。当你远离祖国家园、父母兄妹、家人子女和亲朋好友，来到波 兰这个地处欧洲中部、非常陌生的国度，在某种程度上需要改变自己 已经习惯了的生活方式和生活习惯。只有加深了解，逐步适应，才能 消除这种困惑与不便。