考试期间，考生体力和脑力消耗甚大，应注意增加营养。以下食物表可供参考：

牛奶：1-2瓶（200-400毫升）

鲜鱼：1尾约500克

菠菜：约50克

胡萝：50克

橘子汁：50-80毫升

考试期间食用这些营养食品，大脑工作效率会比在此期间滥食暴饮或大量进补要好得多。