在关注出国留学的学习准备、费用准备的同时，您是否关注了留学的心理准备？日前，加拿大哥伦比亚大学心理学博士张丹女士应邀来京讲学，记者就中国学生留学加拿大的常见心理问题采访了张丹女士。来自加拿大的信息表明—— 留学，心理准备不可少。
记者：近些年，关于中国学生在外留学出现心理问题、引发相关事件的情况时有发生。加拿大作为中国学生留学的热点国家之一，每年都要接收诸多的中国留学生。根据您的了解，在加拿大留学的中国学生容易出现哪些心理问题？
张丹：在加拿大，我既从事心理学教学，也做学生心理咨询工作。也许是华裔出身的原因，我对中国留学生的心理问题予以了更多的关注。工作中，我接触了许多在加拿大留学的中国学生。许多低龄留学的中国学生，他们在生活经验等方面都表现得不够成熟。
在加拿大，学生遇到的常见心理问题有生活方面的，也有学习方面的，还有人际关系等方面的，加拿大的教育机构已注意到了这一点。我想，如果中国学生在出国前就对这些问题有一定的思想准备，他们会处理得更好。
记者：其实，许多学生在出国前对于国外的学习与生活并没有充分的思想准备。比如，许多人认为在国外上完语言班就可以直接进入大学，然后拿到文凭，也有人认为在国外读书要比国内容易，不会有很大的压力。
张丹：由于中国国内升学竞争的激烈，家长都希望孩子早些出国，早些接受先进的教育。但是在国外，年龄越小的人越容易出现问题。在这方面，国内的学生家长和留学中介机构，要向学生全面介绍所去国的情况，让学生有充足的思想准备，使他们不至于在出现问题的时候，做出伤害自己或伤害他人的事情。
出国留学同样要面临学习的压力，特别是本科生，一个学期学五门课，两周考一次试，四年读下来也是很辛苦的。大学的学习主要是自学，如果没有一定的自觉性，就无法完成所学的课程。多数情况下，学校给你列出参考书的目录，你自己去图书馆借阅。考试时，给你一个范围，如果不认真看书，你就不知道从何下手。如果不适应国外的教学方式，等着老师将一些具体的东西告诉你，你就会感到很困难、压力很大。
记者：据说许多学生出国以后都会有孤独感，也有的学生交友不当。看来，孩子在出国之前家长有很多事情要做，除了经济上、物质上的准备之外，让孩子做好精神上、心理上、社会常识等方面的准备也是非常重要的。
张丹：是的。其实出国也不是一件非常可怕的事情。在西方，学生年满18岁以后，一切事情都要由他自己做主，别人无权干涉。但是中国的传统是孩子在没有成家以前，许多事情还要和家长商量，所以造成一些学生出了问题以后很困惑，不知道求助谁、跟谁说。有一个22岁的女孩子，已经留级三次了，心情非常不好，又不愿主动找人倾诉。最后我主动找到她，询问她的情况，得知她已准备转学，以保住自己的学生身份。我了解到，她并不是学不好，而是没心思学，由于交友问题带来了很大麻烦，这些事她都不敢让家里知道。
记者：我想，如果您没有找她，她又不与人交流，虽然转学，但还是解决不了问题，是否会出现别的问题，这是最令人担心的。所以，学生在出国前做好心理准备是非常重要的。
张丹：有些现象是不该发生的，因为有些学生是读完大学以后来的，但是他们缺乏一些基本的社会知识，出现问题以后无所适从，精神压力无法缓解，最后出现难堪的局面。在这里提醒准备出国留学的学生，在国外有了问题，可以通过正当的机构进行咨询，求得帮助。在海外的华人机构也不少。例如：在温哥华有华文的报纸、电台、电视台，学生可以通过多种途径参与一些活动，很快交上一些朋友，适应当地的社区生活，并通过这些社团活动，了解一些当地的信息。
记者：据有关方面对出国留学人员的调查，留学生在国外出现了问题，一般会找同学帮助，或者打电话给家里。但是，当他们意识到同学和家长都无法帮他解决问题时，就会自己憋在心里，或者做出错误的判断和举动，是这样的吗？
张丹：是的。大部分留学生不愿去找学校的老师，也不知道找当地社区有关部门寻求帮助。许多学生不了解当地社区的功能以及他们所能提供的帮助。
在加拿大北美地区，从小学到大学，都有心理咨询机构。这种心理咨询机构提供两方面服务，一是学生在选课、学习方面遇到什么问题，帮助他们联络和提供咨询。另一方面是，帮助学生在学校内取得成功，包括学业、思想、人际关系等方面的咨询，这些服务都是免费的，而且替咨询者保密。咨询机构是学校的一个部门，随时随地都可以去，而中国的学生往往不了解这些情况，在出现了一些问题的苗头之后，都是由老师建议去做心理咨询的。
记者：可能是观念的问题，许多中国学生
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